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【净水器排名网】这几件你不放在心上的事,或许是肾病的“罪魁祸首”,一起看看吧

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导语:肾脏可以说是人体的“净水器”,可以为人体将血液内的有害物质过滤出来,通过尿液排出体内。可见,肾脏于人体而言的重要性。但随着现代社会生活节奏的不断加快,许多人养成了一些不好的生活习惯,从而对肾脏造成影响。

一、这几件你不放在心上的事,或许是肾病的“罪魁祸首”,一起看看吧

1、喝酒

人们大多知道喝酒伤肝,却不知道喝酒也会对肾脏造成影响。大量的饮酒会破坏人体内氮的平衡,使血液内氮含量过高,从而加重了肾脏的负担。所以,为了肾脏着想,大家最好尽量少饮酒。

2、吸烟

吸烟对于现在的男性而言已经是很常见的一件事了,对于他们而言,这是缓解压力的好方法。但烟里面的尼古丁以及吸烟时产生的一氧化碳等物质却会沉淀在肺部,而后随着血液循环送往全身,从而影响肾脏健康。

3、憋尿

人们偶尔会在工作或者打游戏时,下意识的憋尿,这个细节人们大多不在意,但这却会对肾脏造成影响。尿液都是经过代谢,需要排出人体的废物,如果长时间的憋尿就可能导致这些废物重新回到人体,对肾脏造成感染。

肾脏状态异常的人可能会出现以下表现:

1、夜尿频繁

2、四肢水肿

3、食欲不振

4、浑身乏力

5、血尿

二、多吃这几种食物,为人体补肾益气

1、生蚝

生蚝的营养价值极高,富含锌、氨基酸等多种物质,以补肾的功能而出名。多吃生蚝,可以有效的改善肾脏功能,加快毒素的代谢速度。

2、南瓜子

南瓜子是日常生活中十分常见的零食,但少有人知道南瓜子对肾脏的健康也有帮助,这是因为南瓜子内部锌元素的含量极为丰富。适当的多吃一些,对于肾脏而言是十分有利的。

3、多吃“养肾膏”

查阅李中梓的著作《内径知要》可以发现,桑葚、人参、黄精、牡蛎、山药等食材都具有养肾的功能,将这些食材配比后食用,可以起到温养肾脏的作用,这个方法符合药食同源的原理,同时也是不少老中医都提倡的小食方。

桑葚:桑葚酸酸甜甜,内部富含锌、锰等微量元素,极具营养价值。适当的多进食一些桑葚,或者用桑葚干泡茶饮用,不仅可以提高人体内酶的活性,还能为人体补充雄性激素,改善肾功能。

人参:人参在中医是一味大补的药材,用途极为广泛,可以用于治疗肾亏、心衰、肺虚、腹泻等多种疾病。另外,人参不仅可以治疗体虚,还能固元,无论是用于治病还是养生都是不错的选择。

蜂蜜:起到补气益肾的效果,增强肾脏功能,除此之外,还具有预防脱发的作用。

这些食物有食材也有药材,所以在配比上一定要严谨。但对于现在忙忙碌碌的人们而言,细心的配比是一件极为耗费时间的事。不过好在现在有了成品养肾膏,想吃的时间直接打开,一天吃两勺,方便易携带,味道还不错。

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结语:这几件你不放在心上的事,或许是肾病的“罪魁祸首”,一起看看吧。肾是人体极为重要的器官,所以大家平时一定要多注意自己的身体状态,发现问题及时采取措施。平时可以适当的吃一些生蚝、南瓜子等食物,多吃点益肾的食材,这样可以取得一定的补肾效果。